851. 開催報告｜第16回はなトーク・「わたしトリセツ」

交流ギャラリースペース「はなのころBASE(ベース)」(愛称・はなベー)での定例おしゃべりイベント「はなトーク」の第16回がこのほど開かれました。テーマは「ごきげんなわたしでいるための『わたしトリセツ』」。自分で心身の状態や対処法を客観的に見て、参加者同士で共有して気づきを得ていました。

第16回のはなトークは5月10日に開催。はなのころサポーターが案内役を務め、初参加者1人含め計9人が集まりました。心身の不調が増えるゴールデンウイーク明けだったこともあり、今回は自分自身の心身の変化に気づくテーマを設定しました。

精神保健領域で支援者が使用する「クライシスプラン」というツールを簡易にまとめたものを参考に、体調を信号に例えて「赤」「青」「黄」に分け、それぞれの「心身の状態」「自分なりの対処法」「してほしい事」を表に記入。良好状態の「青信号」が普段意識しないためペンが進まない方や、不調の「赤信号」の項目で辛い時に周囲にしてほしい事が思い浮かばないという方も。助けを求める方法が周囲と共有できれば少し気持ちが楽になるかも、という気付きを得た方もいました。